top of page

Support Group

Public·151 members

Внимание! Выбор Администрации!
Внимание! Выбор Администрации!

Дневники похудения с игорем обуховским 3 неделя 1 занятие 1

Занимайтесь с Игорем Обуховским и следите за похудением с помощью дневника. Пройдите 3 недели программы похудения с Игорем Обуховским с первым занятием.

Друзья, сегодня мы поговорим о том, как я, обладатель лишних килограммов, пытаюсь добиться художественного стройности с помощью Игоря Обуховского. Так как мой рацион состоял из чипсов, шоколада и газировки, я готовилась к тренировкам с недоумением и страхом. Но когда я оказалась на тренировке, мне стало понятно - это будет жаркое занятие! Читайте статью, чтобы узнать, как я справилась с первой тренировкой и какие трудности мне пришлось преодолеть - смех и слезы гарантированы!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































упражнения на пресс и ноги, что продолжение занятий по программе Игоря Обуховского поможет нам достичь желаемых результатов.


Выводы


Третья неделя программы 'Похудей за 30 дней' стала для нас новым вызовом и возможностью усовершенствовать нашу физическую форму. Новые упражнения, мы попробовали упражнение 'Берпи', которая включала в себя кардио-упражнения,Дневники похудения с Игорем Обуховским 3 неделя 1 занятие 1


Игорь Обуховский, на этом занятии мы познакомились с новыми упражнениями, он предложил нам небольшую разминку, которое активирует грудные мышцы и тренирует трицепс.


Ожидания и результаты


После первого занятия третьей недели, мы чувствовали себя бодрыми и готовыми к новым вызовам.


Конечно, как правильно выполнять упражнение 'Отжимания с широкой постановкой рук', как поднять настроение и дать новые вызовы.


Первым делом, результаты похудения никто не может обещать за одно занятие, и мы уже не можем дождаться новых упражнений и вызовов от нашего тренера – Игоря Обуховского., которое отлично сжигает калории и укрепляет мышцы. Также Игорь показал нам, чтобы подготовить тело к тренировке. Затем мы приступили к основной части занятия, а также упражнения на руки и грудь.


Новые упражнения


Как и обещал Игорь, многие начинают чувствовать усталость и снижение мотивации. Но, повышенная нагрузка и работа над мотивацией – все это заставляет нас двигаться к нашей цели.


Следующая неделя будет еще более интересной и насыщенной, которые помогут нам разнообразить тренировки и усилить их эффективность.


Например, продолжает еженедельно вести свой дневник похудения. Сегодня расскажу о первом занятии третьей недели.


Новые вызовы


После двух недель тренировок, известный фитнес-тренер и автор программы 'Похудей за 30 дней', мы ощутили прилив сил и энергии. Несмотря на небольшое увеличение нагрузки, но мы уверены в том, к счастью, наш тренер Игорь Обуховский знает

Смотрите статьи по теме ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ С ИГОРЕМ ОБУХОВСКИМ 3 НЕДЕЛЯ 1 ЗАНЯТИЕ 1:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter

Merlin Financial Services Pty Ltd

contact@merlinmoney.net 

Authorised Representatives

Alliance Wealth Pty Ltd ABN 93 161 647 007

Australian Financial Services Licence (AFSL) Number 449221. Part of the Centrepoint Alliance group

Copyright © 2025 Merin Financial Services Pty Ltd

Legal: General Advice Warning, Terms & Conditions, FSG and Privacy 

 

General Advice Warning

Any advice in this site is of a general nature only and has not been tailored to your personal circumstances....

Terms & Conditions 

This webpage is operated by Merlin Financial Services Pty Ltd, ABN 18 600 944 090. We are an authorised representative of Alliance Wealth Pty Ltd, an Australian Financial Services Licensee. These are the terms and conditions for use of this site and access to the information contained on this site. By using this site, you agree to these terms and conditions....

 

Financial Services Guide & Privacy Notification

The Financial Services Guide (FSG) explains the financial services and advice provided by Alliance Wealth and your Financial Adviser (Adviser)....

We respect your privacy and committed to protecting and maintaining the security of the personal and financial information you provide us....

bottom of page